ЧОКОЛАДНА ЈАЈА ПУЊЕНА ВОЋЕМ

Лична карта рецепта

155 КЦал калорија по оброку

Ингредиантс

За пуњена јаја

100 г грчког јогурта
30 г грожђа
100 г (5 средњих) чоколадних јаја
15 г меда
Необрађена лимунова кора и сок
100 г (1 подлога) кивија
30 г (2 средње) јагода
2 кришке (око 50 г) ананаса

За декорацију

К.б. шећера у праху
Око 30 г цигара од вафла

Потребни материјали

Даска за сецкање
Книфе
Посуде различитих величина
Донесите јаја

Припрема

Припремите воћну салату. Киви огулите и нарежите на мале комаде. Ананас исеците на коцкице. Очистите јагоде: оперите их у хладној води, осушите, извадите им петељку и целулозу исеците на мале комаде. Грожђе оперите и уклоните бобице. Ако су бобице велике, прережите их на пола или на четвртине.
Помешајте воће са мало лимуна.
Помешајте грчки јогурт са медом и ароматизујте са кором лимуна.
Лагано куцните поклопцем јаја у авиону: мораће да настане пукотина. Уклоните поклопац: морају се набавити 4 контејнера.

Права идеја
Да не бисте превише разбили јаја, можете их исећи дуж зглоба, најбоље ножем са врелим сечивом. На тај начин се може добити 8 полу-шкољки (контејнера). Алтернативно, следите рецепт за чоколадне корпе.

У свако јаје сипајте ароматизовани грчки јогурт и додајте воћну салату. Украсите по жељи цигарама са вафлима и шећером у праху.
Послужите одмах.

Алисин коментар - ПерсоналЦоокер

Чоколадни затвор за свеже воће: свиђа ли вам се идеја за Ускрс? На овај начин ћете обрадовати све, од највећег до најмањег. А ако заиста желите да се усудите, грчки јогурт можете заменити кремом од маскарпонеа! Забавите се у кухињи! Срећан Ускрс!

Нутритивне вредности и здравље Коментирајте рецепт

Чоколадна јаја пуњена воћем су десерти богати шећером. Унос протеина је безначајан, а садржај липида прилично умерен. Холестерол је низак и богат влакнима. Укупан унос енергије није највећи, али разградња масних киселина ограничава њихову потрошњу на хиперхолестеролемике. Просечна порција чоколадних јаја испуњених воћем је приближно 50 г (80 кцал).