Шта је боље од укусне домаће ужине, ниске угљене хидрате, богате протеинима (и без трошења превише новца)! Из тог разлога данас вам предлажем неколико укусних крекера са бадемима, семенкама лана и зоби, савршеним за спортисте и за оне који воле одржавајте форму без превише одрицања!
Лична карта рецепта
- 327,6 КЦал калорија по оброку
-
Ингредиантс
- 100 гр овсених пахуљица
- 25 гр ланеног семена
- 30 гр бадема
- 1 кашичица рузмарина
- 70 мл воде
- 4 гр соли
- 2 гр инстант квасца
- 10 гр сусамовог семена
- 30 гр несланог кикирикија
Потребни материјали
- Бовл
- Мешалица под притиском
- Папиром за печење
- Оклагија
- Резач точкова или нож
- Сито
- Вага тежи храни
Припрема
- Прво ставите семенке лана у блендер и самељите их у врло фини прах. Ланено брашно сакупите у чинију, додајте воду и мешајте: оставите да одстоји десетак минута, док се не формира густа, желатинозна маса.
