Посебно коло за трбушне мишиће састоји се од 5 вежби. Дозволите 30 секунди опоравка између кола. Када завршите, морате поновити круг 2 пута, како бисте постигли укупно 300 понављања.
Вежбе
- 30 трбушњака
- 15 бочних дасака са карличним нагибом к бочним
- 30 подизање дасака и ножних прстију
- 30 руских преокрета
- 30 трзаја бицикла
