ВЕЖБЕ ЗА ЗАГРЕВАЊЕ УКУПНИХ МИШИЋА ТЕЛА - РАЗРАДИТИ
Главни / разрадити / 2021

Вежбе за загревање укупних мишића тела




На овом тренингу фокусираћемо се на загревање мишића. Предложене вежбе имају за циљ загревање и припрему целог тела за тренинг.

  • Покретљивост зглобова врата
  • Бенд-апартс
  • Станови за извлачење изнад главе
  • Мобилност рамена са траком за отпор
  • Тачкаста грудна ротација
  • Дубоко растезање
  • Падање колена
  • Задњица мост са траком отпора
  • Магарац ударцем с отпором
  • Ватрогасни хидрант са траком за отпор
  • Шетња чудовишта
  • Раинбовс
  • Сиде скипс
  • Ускочите на место
  • Траке за фитнес
    • Ознаке:  Сладолед спавај варење хране 





    Рецоммендед





    


    Избор Уредника
    Индуковани порођај: шта је то? Када и како се то ради? Ризици и резултати
    Индуковани порођај: шта је то? Када и како се то ради? Ризици и резултати
    Вежбе за загревање укупних мишића тела. Погледајте видео и урадите вежбе загревања за цело тело, како бисте га припремили за следећу фазу вежбе