У овом видеу извешћемо једну од главних вежби Пилатес Матеворк методе, ваљајући се као лопта. Потребно је много контроле и добро обучен стомак, као и примена свих принципа методе.
Поновите видео вежбу три пута.
За додатне информације: Крижни крст, вежбе за косо трбушне мишиће
