Шта је ово?
Лигхтнинг дијета или "Лигхтнинг Диет" (или брза дијета) је рестриктиван режим калорија усмерен на брзи губитак тежине.
Ово је нискокалорична дијета, што значи да даје мање калорија него што је уобичајено како би се омогућио губитак вишка килограма.
Назив "муња" означава брзину напретка у губитку тежине.
Карактеристике
Назив лигхтнинг дијета се такође користи на генерички начин како би се нагласила брзина мршављења било које дијете.
У ствари, постоје углавном две верзије фласх дијете.
Први траје 5 дана, у којем је могуће изгубити 2-3 килограма или више.
Други траје 6 дана, у којима је могуће изгубити до 5 килограма.
Трећа врста муњевите дијете је она коју је позната певачица Беионце, или "дијета од јаворовог сирупа" или "дијета од лимунаде", у Италији позната као "дијета од лимуна".
