Историја и еволуција фитнеса

РЕЕНЕСАНСА (1400-1600). Ратови Османског царства навели су грчко становништво да напусти градове и пресели се у Италију. Ренесансу је окарактерисао културни препород научен од старих Грка и Латина. Људско тело, које се шири идеалима старих Грка, још увек је од великог интереса.за величање људског тела Обновљено поштовање према људском животу које се развило у ренесанси створило је окружење спремно за развој и ширење физичког васпитања широм Европе.

Стога су физичко васпитање и фитнес делили заједнички програм. Програми физичког васпитања били су средство којим су се користи и вредности фитнеса ширили у друштву. У грчким школама, на пример, уведен је програм који је предвиђао потребу укључивања физичког образовање.

Европа 1700-1850. Након ренесансе, континентална Европа је доживјела значајне промјене у културној сфери, а фитнес је остао важан све док су се пратили трендови произашли из ренесансе. Поред осјећаја национализма и независности, различите државе су имале своје осниваче фитнеса. Њемачка је након Пад Наполеона био је подељен на неколико држава, а допринос у име одбране од инвазије странаца приписан је раду физичког васпитача: Фридриха Јана. Тврдио је да се подложност страној инвазији може избећи физичким развојем немачког народа. Он је био изумитељ бројних програма и вежби, као и опреме за њихово извођење. Ова опрема била је смештена у објекте који су нудили могућност извођења „скокова, пењања, чувеног надсвођења које се развило широм Немачке.“ ... својим дубоким медицинским позивом препознао је важност фитнеса за све људе.

Сведен. Пехр Херинк Линг развио је и увео гимнастички и фитнес програм подељен у три главне области: подучавање дисциплинама, војна обука, медицинска гимнастика. Својим дубоким медицинским позивом, користећи науку и физиологију, препознао је важност фитнеса за све људе. Такође је тврдио да се програми морају осмишљавати на основу личних разлика. Био је изумитељ многих техника масаже, укључујући и шведску масажу.Ову дисциплину је научио од кинеског мајстора Минга, који се бавио борилачким вештинама и посебном ручном терапијом за негу тела.

Енгланд. Као и Линг, Арцибалд МарцЛарен био је фасциниран научном компонентом фитнеса и открио је здравствене користи редовне физичке активности. Посебно је посматрао последице умора и стреса на тело.Друго, схватио је да игре и активности у слободно време, као и спорт, нису довољни за одржавање одговарајућег нивоа кондиције код дечака и девојчица.

Америка - колонијални период (1700-1776). Колонијална Америка била је неразвијена земља коју карактеришу огромне неистражене и напуштене територије. Животни стил ове ере састојао се углавном од орања земље и пољопривреде, од лова до чувања стоке. Овај начин живота пружао је добар ниво физичке активности без потребе за даљим вежбањем.

САД (1776-1860). Очигледно је да је култура фитнеса и физичке активности била под утицајем Европе. Имигранти су своје наслеђено искуство из својих држава, посебно немачке и шведске гимнастике, донели у САД. Председник Тхомас Јефферсон препознао је потребу за бављењем фитнесом, иако крајњи степен да испуни своју амбицију независности: „Не мање од 2 сата дневно вежбања, ако је тело слабо, ум не може бити јак!“ „физичко васпитање у Сједињеним Државама недостајало је током деветнаестог века у јавном образовању, нешто што је у Европи било на снази од претходног века. Упркос недостатку интересовања за физичку активност током ове ере, ЈЦ Варрен и Цатхерине Беецхер биле су две искре за будућност модерног фитнеса у Америци. Др ЈЦ Варрен, лекар и велики заговорник физичке активности, јасно је разумео потребу за редовним физичким вежбама. 7. Као Јахнов ученик, развијам нове програме и вежбе, укључујући гимнастику за развој мишићне снаге и флексибилности користећи само тежину сопствено тело: на овај начин су рођени СИТ-УП, СКУАТВ, ТХЕ ПУЛЛ-УП. У сарадњи са Цатхерине Беецхер идеализовали су вежбе за жене. Коришћењем програма Цалистхеницс и увођењем музике ова активност је строго аналогна аеробик и уметничка гимнастика данашњице.