Доктор Ницола Саццхи - аутор књиге: Дроге и допинг у спорту -
Многи људи се пријављују у фитнес центар како би побољшали своје естетско стање, затим почињу да вежбају различите музичке курсеве, почињу да користе изотоничну и кардио-фитнес опрему и налазе се након неколико месеци тачно у стању у ком су били пре почетка свог пута. Обнове . У пракси, након дугог времена уложеног у теретану, не виде се резултати или, иако се све те активности промовишу као „сагоревање масти и тонирање“, резултати су далеко испод очекивања.
Одговор на ова питања крије се иза самог концепта фитнеса и онога што он предлаже као оруђе за физичку обнову.
У основи, иза појма фитнес прикупљен је скуп различитих облика физичке активности, а не само они који се тренутно изводе у традиционалним теретанама. Масовни медији и спортски сектор користе овај израз за дефинирање скупа активности које људи обављају ради одржавања сами. фит и осећајте се добро.
Бавимо се фитнесом да бисмо остали у форми, смршавили, учврстили се, били лепши, модерни, промовисали друштвене односе итд.
Из свих ових разлога, људи се пријављују у најпознатијим центрима или купују машине које се највише рекламирају, верујући да тако достижу идеално стање.
Све што представља фитнес никада не може довести до резултата које обећава, јер је сам фитнес само комерцијални одговор на неку потребу.
С фитнесом настојимо идентифицирати оне физичке вјежбе које изводе људи са чисто здравственим и естетским циљевима, а не физичким перформансама. Прва основна грешка изражена је у овом концепту: мишљење да естетски циљеви нису повезани са спортским перформансама, или мишљење да здравље није повезано са већом физичком ефикасношћу која се може мјерити побољшањем перформанси. Да би мишић постао чвршћи, потребно га је ојачати, јер присутност контрактилних протеина даје конзистенцију ткивима, а они се производе у већој мјери само ако дотични мишић мора пренијети већа оптерећења, дакле ако постане јачи.
Моторичка активност, као таква, мора прије свега осигурати побољшање неке атлетске компоненте. Кондиција, односно физичко благостање, може се постићи само побољшањем сопствених способности тела. Отуђење тела од његових способности заправо представља негацију самог тела, па је размишљање о физичком и естетском побољшању без побољшања његових физичких способности апсолутно немогућ циљ за постизање. Одређене физичке способности) еквивалентно је порицању саме идеје о Многе активности и вежбе које се нуде у теретани нису осмишљене да кондиционирају тело, већ само да се крећу док се забављају или да се крећу у потпуној безбедности.
Тренинг не мора бити забаван, мора бити условљавајући!
Фитнес жели да физичку активност учини лаком и удобном, идеал којем тежи је да тренира у фотељи или можда на плажи док се сунчате или чак спавате у кревету. Циљ за то је крајње апсурдан: да би се постигли резултати, моторна активност не сме бити лака или пријатна, иначе то не би била активност ни у овом случају. Физичка кондиција се може постићи само ако постоји умор, што није компатибилно са концептом лако и удобно.
Тржиште фитнеса засновано је на низу задивљујућих иновација понуђених корисницима уз претпоставку да је ново боље. Али ко је то икада доказао? Предлажу се заиста курсеви и машине без икакве научне основе, који често имају за циљ подривање закона хемије и биологије: рад без напора ??? Али како је могуће произвести рад без употребе енергије? Све ово је негација закона физике: за обављање посла потребна вам је сила.
Изотонична машина која вам омогућава да изведете вођени покрет до најситнијих детаља како бисте изоловали мишић не дозвољава вам да тренирате тело; Изолација мишића још је једна апсурдна помама коју је фитнес преузео из искривљеног и збуњеног свијета боди буилдинга. У основи, вјежбе изолације најмање су ефикасне за кондиционирање тијела, управо зато што се тијело у стварном животу не креће са контракцијама појединачних мишића, већ користи кинетичке ланце, па изолација мишића представља отуђење од закона еволуцијске биологије који - током времена миленијума - створио је живо биће човека које, према својој природи, слободно артикулише своја кретања у простору. Ипак, већина вежби предложених у фитнес сектору има за циљ да концентрише рад на један мишић, тражећи изолацију од остатка Тело; употреба ових вежби никада неће довести до било каквог резултата. Штавише, све што машина изводи је нешто што тело не ради, па вожња у покрету укључује мањи напор особе, а самим тим и мање шансе да добије резултат.
Да будемо јасни, фитнес је посао који зарађује много новца и као и сва профитабилна тржишта заснован је на чињеници да корисници троше новац, то је циљ сектора и свакако не побољшава физичко стање, заиста ако људи ставе сами способни више не би трошили на куповину нових производа и то би било контрапродуктивно за компаније у сектору; стога производи које тржиште нуди морају продавати само илузије, а не и конкретне резултате, тако да људи остају незадовољни и настављају трошити новац на новитете тренутка.
Да бисте пронашли заиста ефикасну вежбу, стога је потребно заснивати своје напоре на постизању резултата перформанси, па они који желе да се тонирају морају да тренирају са циљем да постану јачи; ово је једини приступ који може довести до стварних промена у физичкој спремности ...
