Уредио др Гиованни Цхетта
Преодгој мотора
Ре-едукација мотора, као терапија покретом (кинезитерапија), има за циљ обнављање нормалне мишићне, миофасцијалне, зглобне и координацијске функције покрета једног или више удова, а посљедично и цијелог тијела. У принципу се спрва спроводи пасивно, а затим активно. Неопходан је у случају ортопедске хирургије, и као припрема за њега, и накнадно, као рехабилитација, а одлучујући је и у лечењу неуро-моторних патологија.
Проприоцептивно преваспитавање је неуромоторно репрограмирање изведено специфичним стимулацијама читавог неуро-моторног система.
Неопходно је узети у обзир да, када смо у присуству а траума, анатомске лезије такође утичу на сензорне рецепторе са последичном променом проприоцептивних механизама, односно "читањем" рецептора из околног простора и преносом информација до централних нервних структура; практичне последице биће недостатак / изобличење свести о положају различитих делова тела у простору и њиховој координацији у кретању.
С друге стране, такође за постизање максималне ефикасности у спортски учинак е у свакодневни гестови, оптимална неуро-мишићно-зглобна "контрола" је неопходна. Поновно васпитање проприоцептивних рефлекса је фундаментално, као и у сврхе рехабилитације, такође за спортске перформансе и као превенција уопште.
Тамо техника проприоцептивне гимнастике састоји се у континуираној стимулацији периферних рецептора, путем које се активирају проприоцептивни нервни кругови, кроз специфична дестабилизирајућа напрезања зглобова (са различитим степеном оптерећења и тежине), што омогућава оптимизацију мишићних одговора, како у смислу брзине прецизности, апсорбујући дестабилизујући ефекат на физиолошки кибернетички начин, а не подлежући му.
Следећи корак је стварање све сложенијих моторних шема (енграма), кроз специфична координативна тражења неколико телесних области.
Поред потраге за максималном проприоцептивношћу појединих округа, стварање нових моторних енграма стимулише се кроз посебне координационе вежбе међу њима, чиме се постижу прогресивне моторичке тешкоће.
Истезање и јачање мишића
Добро је прво разјаснити појам: снажан мишић није синоним за здрав мишић.Здрав мишић је еластичан, односно са одговарајућом снагом, отпором и еластичношћу (у инжењерству је еластичност способност материјала да се одупре импулсивном напрезања).
Успон на мишићне масе углавном је последица повећања волумена мишићних влакана (хипертрофија мишића) који настаје повећањем броја миофрибила. Иако није искључено, али још није доказано, да је могуће повећање броја мишићних влакана код људи (хиперплазија мишића), као што се јавља код животиња.Мишићна хипертрофија се добија интензивном мишићном активношћу (нарочито ако је изометријска тј. против отпора).
Сила коју мишић изражава изражава његову способност да се супротстави механичком отпору и зависи од броја мишићних влакана укључених у његову контракцију; када се мишићно влакно стегне, то увек чини у потпуности.
Мишић који се не користи или није подвргнут слабим контракцијама смањује своју величину (за мјесец дана неактивности волумен мишића постаје отприлике упола) претварајући се у хипотрофични или атрофични мишић.
Остали чланци на тему "Преодгој мотора -постурална гимнастика Т.И.Б. -"
- Гимнастика максималне ефикасности - постурална гимнастика Т.И.Б. -
- Постурална гимнастика Т.И.Б.
- Везивна тензерска мрежа - постурална гимнастика Т.И.Б. -
- Моћ опуштања - постурална гимнастика Т.И.Б. -
- Држање и кретање - постурална гимнастика Т.И.Б. -
- Гимнастика држања и држања
- "Вештачко" станиште и начин живота - постурална гимнастика Т.И.Б. -
- Постурално преваспитавање Т.И.Б. -
- Постурална гимнастика Т.И.Б. - Отпор и еластичност -
- Постурална гимнастика Т.И.Б. - гимнастика максималне ефикасности за данашњег човека
- Респираторно преваспитање - постурална гимнастика Т.И.Б. -
- неуроасоцијативно кондиционирање - постурална гимнастика Т.И.Б. -
- Физички савети - постурална гимнастика Т.И.Б. -
- Постурална гимнастика Т.И.Б. - Библиографија -
