Масти и холестерол

Масти и холестерол

Масти и холестерол су две теме од изузетног интереса, јер су снажно повезане са здравственим стањем људског тела и са свиме што се односи на здраву и уравнотежену исхрану.

„Велика збирка чланака о мастима, холестеролу и њиховој улози у нашем телу

Ова страница окупља све везе до чланака на тему масти и холестерола; читалац може да изабере тему која га занима:

Масти или липиди

Масти, шта су оне, како су класификоване, зашто су толико важне?

Масне киселине и есенцијалне масне киселине Шта су масне киселине? како карактеришу маст или уље и зашто се неки називају есенцијалним? Функције масти

Које функције масти обављају у нашем телу?

Липиди: функције и ефекти на здравље

Увод у улогу масних киселина у исхрани људи; следи чланак о ефектима холестерола и један о утицају омега-3 и омега-6 масних киселина. На крају, кратак осврт на однос између масти у исхрани и здравља људи.

Варење масти

Варење масти је прилично компликована тема; за ово смо покушали да га поједноставимо и учинимо лако разумљивим

Варење и апсорпција масти

Шта се дешава након што унесемо липиде у храни? Како их наше тело асимилује?

Хиперплазија адипоцита

Супротно ономе што се дешава мишићним ћелијама, адипоцити су у стању да повећају њихов број у одређеним периодима нашег живота

Триглицериди

Функције у телу, вредности крви, ризици и превенција

Холестерол

Холестерол, шта је то, када је опасно и како се борити против њега?

Добар и лош холестерол

Откријмо порекло ове чудне, али веома важне разлике између ХДЛ холестерола и ЛДЛ холестерола

ВЛДЛ, ЛДЛ, ХДЛ: колико назива има холестерол?

Корисно појашњење о холестеролу и начинима транспорта у крвотоку

Садржај холестерола у храни Колико холестерола садржи храна? Бета оксидација и биосинтеза масних киселина

Биохемијске основе оксидације и синтезе масних киселина

Аеробне активности и сагоревање масти

Колико масти конзумирамо док се бавимо спортом?
која је најпогоднија физичка активност за губитак тежине?

Локализована адипозност Локализоване масти, ефикасна решења за њихово савладавање Биљни стероли

Биљни стероли и њихово деловање на холестерол

Додаци за сагоревање масти

Све популарнији, све више коришћен ... али заиста тако здрав?

Ефикасност стерола у борби против холестерола

Да ли су биљни стероли заиста способни да се боре против холестерола?

ДА ЛИ СЕ БЛАНК ПАСТА ДЕБЕЛА?

Да ли се од тјестенине дебљате? Да ли је боље јести га „у белом“ или комбиновати са неким зачинима?

НЕ хидрогенизоване биљне масти

Рекламни трик или ваљана помоћ за наше здравље?

Тропска уља и масти

Да ли су тропска уља и масти штетни за наше здравље? Које су најгоре?

Уље или путер?

Маслиново уље или путер, која од ове две масти је најбоља за кување?

МАСЛАЦ ИЛИ МАРГАРИН?

Маслац или маргарин, која од ове две масти је најбоља за кување?

Ти си дебела? Не скривајте се иза изговора!

Можда је генетика фасцинантна тема, али окривљавање нечије вишка килограма или "спор метаболизам" свакако није најбоље решење ...