Колико суплемената је на тржишту? Које су њихове карактеристике и разлике у употреби? Наша анализа ће вам помоћи да боље разумете
Подаци ИСТАТ -а потврђују да је фитнес, схваћен као физичка активност коју карактерише похађање теретане у којој тренирате са изотоничном и / или кардио фитнес опремом, а не учешће на курсевима аеробика, најпрактичнија дисциплина икада. Од италијанског становништва. , чини се да је број посетилаца, према студијама независних маркетиншких компанија, око 10% популације, што одговара око 6.000.000 Италијана који похађају један од 8.500 фитнес клубова у тој области.
Од 90-их теретана је доживјела радикалне трансформације: веће површине, ултра специјализација дисциплина, имплементација електронике у кардио-фитнес апарате и изотоничну опрему, умјесто ширења личних тренера, уз посљедично опће побољшање услуге која се нуди крајњег корисника. Свако ко познаје сектор зна да у Италији, као и у јужној Европи, примамо (касно ...) трендове и вести у сектору који долазе из САД -а. Понуда суплемената које производе компаније у овом сектору и која је предложена практичарима фитнеса и бодибилдинга увелико се проширила и прилагодила времену. У Италији је дошло до ширења међу већином фитнес практичара.
Врста суплемената у једној дози
Најпопуларнији производи свакако су спортски барови, минерална пића, енергетски гелови и протеинска пића, а слиједи читав низ специјализираних додатака у облику бочица који садрже аминокиселине, термогене, минералне соли и витамине.
Спорт Бар
Спортски барови (шипке) највећа су и најразноврснија категорија, почевши од тежине (25 г, 35 г, 50 г, 80 г и 100 г) и дистрибуције макронутријената (формулација у зонама, хипер протеини, ниски унос угљикохидрата). Међутим, заборавите пажљиво анализирати квалитет састојака; Нажалост за оне који не знају, на тржишту постоји много производа који садрже хидролизовани желатин, хидрогенизоване масне киселине, маргарин и вештачке заслађиваче, састојке који немају никакве везе са здравим начином живота. Здрав разум управника теретане требао би довести до рационалне процјене додатака које нуди својим клијентима, као и разматрања о куповини опреме у односу на квалитет, поузданост и додатну вриједност коју могу имати за теретану корисник.
У сваком случају, шипка узета прије тренинга је корисна, јер избјегава обављање физичке активности на празан желудац, док ако се узима током дана као ужина, може помоћи онима који покушавају слиједити одређену дијету (зонска дијета или хипер протеин Енергетске плочице које предлажу масовни медији са именима украденим из наше дисциплине немају никакве везе са фитнесом, односно на полицама супер маркета постоје „шипке“ које се у поређењу са специјализованим производима који се продају у теретани и у продавницама суплемената заједнички су само облик, док су састојци веома сиромашни (шећери, масти и угљени хидрати).
Минерално пиће
Што се тиче минералних пића, мора се направити врло јасна разлика у односу на концентрацију и осмоларност. Они се разликују по хипотоничним, изотоничним и хипертоничним производима. Ови други су опћенито најраширенији, јер их дистрибуирају велике мултинационалне компаније у сектору пића, али имају велику границу да буду висококалорични (чак 45 г шећера на 500 мл производа) и стога се не препоручују онима који прате дијету или онима који желе да боље контролишу одговор на инсулин. унесени, успоравају пражњење желуца и смањују апсорпцију воде у плазми, што доводи до мање хидратације мишића. Нажалост, ово су најпопуларнији производи јер су врло јефтини и доброг укуса (са 45 г шећера ...). На срећу, специјализоване компаније могу да формулишу ефикасна минерална пића са становишта хидратације (однос минералних соли / шећера / воде) које обезбеђују мало калорија (од 0 до 20 г шећера по 500 мл производа) и које побољшавају "хидратација мишића захваљујући хипо / изотоничном раствору. И у овом случају, технички менаџер собе мора бити у могућности да утиче на изборе управника фитнес центра, јер нас разлог наводи на разумевање да хипертонични додаци соли који се редовно узимају током тренинга у теретани могу поништити све резултате у смислу мршављења.и побољшање кондиционих услова субјекта и стога подрива рад собног инструктора који је у контакту са 50% корисника који тренирају у теретани да би смршали.
Други део "
.jpg)
