СКОЧИТЕ НАПРЕД У ПОЛОЖАЈ ДАСКЕ - ВИДЕО-ВЕЖБЕ
Главни / видео-вежбе / 2021

Скочите напред у положај даске




Погођени главни мишићи

  • Трбушни мишићи

Тешкоће при вежбању

Лако

Извођење скокова напред у положају даске:

  1. Уђите у положај даске и држите равну линију од главе до пете
  2. Стабилизирајте и подуприте мишиће тијела и изводите контролиране скокове напријед -назад.
Уобичајене грешке при скоку напред у положају даске:
  • Скакање на насилан и неконтролисан начин.

Ознаке:  козметика вежбе-пилатес поврће 





Рецоммендед








Избор Уредника
Лекови који изазивају затвор
Лекови који изазивају затвор
Погледајте видео запис вежбе Скочите напред у положај даске. Прегледајте базу података, пронађите за себе најприкладније видео фитнес вежбе и следите савете наших личних тренера да бисте се вратили у форму