Ко је рекао да је пизза преозбиљан грех прождрљивости за оне који се придржавају нискокалоричне или високо протеинске дијете? Данас „врло укусна и супер брза идеја: протеинска пица.
Лична карта рецепта
- 190,6 КЦал калорија по оброку
-
Ингредиантс
За базу
- 100 гр пиринчаног брашна
- 150 гр беланца
- 100 мл воде
- 10 гр инстант квасца
- 8 гр соли
- 100 гр зобеног брашна
- 50 г протеина у праху
За пуњење
- 200 гр пире од парадајза
- 150 гр моцареле
- 100 гр чери парадајза
- 1 шака ракете
- 20 гр у грана пахуљицама
Потребни материјали
- Правоугаони или округли плех за печење 28 цм
- Бовл
- Вага тежи храни
- Кашика или лопатица
- Папиром за печење
Припрема
- Прво загрејте рерну на 200 ° Ц (режим: вентилирано).
- У чинији помешајте прах: зобено брашно, пиринчано брашно, протеин сурутке, со и инстант квасац.
.jpg)
