Како растегнути грудни мишић: 4 вјежбе

Истезање грудног мишића је веома важно, посебно у присуству веома скраћеног прсног мишића и прекомерно погнутих рамена, одговорних за типично "погрбљено" држање.

За даље информације: Најефикасније вежбе за пекторал

Савијено лактатно растезање грудног коша

Грудне руке склоне растезању опружене иза

За додатне информације: Како обучити пекторалне групе

Федерицо Тромбини

Лични тренер Дипломирао је науку о вежбама, лични тренер, ускоро натуропат, љубитељ природе, планинара и слободног духа. Гледајте на покрет, способност успоравања, медитацију и креативност као револуционарни чин данашњице