ТЕЖИНА ТЕЛА УКУПНО ТЕЛО: 8 ВЕЖБИ - ФИТНЕС-ТУТОРИАЛ
Главни / фитнес-туториал / 2021

Цело тело без тела: 8 вежби




Овде ћемо ојачати цело тело без употребе алата. То је коло "30", одлично за тонирање свих главних мишића тела. Метаболички утицај је значајан, посебно ако опоравак држимо на ниском нивоу.

За додатне информације: Вежбе за задњицу на земљи: 8
  • аустралијско повлачење: 8
  • динамички искораци: 16
  • чврсти склекови: 8
  • в-црунцх: 8
  • повлачење уназад: 8
  • Бугарски чучањ: 8 + 8
  • Бурпеес + скок: 8
    • За додатне информације: 4 вежбе за стомак
    Ознаке:  женско-вежбање пливам физиологија 





    Рецоммендед





    


    Избор Уредника
    Јм пресс са блиским држањем са трицепс шипком
    Јм пресс са блиским држањем са трицепс шипком
    8 вежби за цело тело које треба извести за тонирање целог тела. Целокупно вежбање тела са 8 вежби: погледајте видео