Постоји и једна врста несанице повезана са забринутошћу пандемије Цовид-19: коронасомнија.
Анкете и статистике спроведене у периоду који карактерише пандемија то потврђују: бриге у вези са инфекцијама и кризама код многих људи стварају потешкоће са заспањем, узнемиреност, немир и изненадна буђења.
Свеукупни пораст инфекција, црвене зоне, блокаде и наметнута ограничења изазивају анксиозност и напетост које прете да наруше менталну равнотежу. Ово је пост-пандемијска нелагода, она узрокована продуженим одрицањем од својих навика и прилагођавањем новим рестриктивним правилима, што открива ситуације стреса и забринутости.
Међу најчешћим звонима за узбуну овог стања распрострањене неизвесности због пандемије, несумњиво је поремећен сан. Тема је обрађена током недавног Конгреса Италијанског друштва за неурологију. Анксиозност је један од најистакнутијих поремећаја током карантина, након чега следи несаница.
То је узрочно -последична веза: анксиозност и депресија могу узроковати губитак сна или, пак, бити узроковани њиме.
Високе температуре најтоплијих месеци такође утичу на квалитет сна. Ево како да боље спавате лети.
Квалитет сна се такође побољшава ако устанете рано ујутру.
Недостатак сна може довести до неколико непријатних последица по тело.
Звона за узбуну
Прва узбуна због стреса изазваног пандемијом је много:
- поремећаји спавања,
- мука,
- изливи изненадног беса,
- хронична несаница,
- стања вишегодишње анксиозности,
- раздражљивост,
- агресија,
- нагле промене расположења,
- поремећаји у исхрани.
Добар сан је један од знакова који показује да ли ваш тренинг ради.
после пандемије. Прва студија је ретроспективно испитала узорак од 60.000 људи заражених коронавирусом и показала да је несаница на другом мјесту међу колатералним поремећајима узрокованим болешћу. Други рад, који је у Канади водио Цхарлес Морин, реконструисао је то " несаница, када се појави, постаје хронична. Велики и раширен проблем који ће остати и након окончања пандемије. Шта је генерисало овај распрострањени сценарио? Узроци су различити и уобичајени: „присилна изолација која је прекинула рутине живота, сна и исхране.
Како се манифестује несаница? Несаница, на челу посттрауматских стресних поремећаја, манифестује се кашњењем у заспаност, многим буђењима током ноћи, узнемиреношћу, ноћним морама. И што се више анксиозност и стрес повећавају, то су те појаве израженије. .
Шта је парасомнија?
Парасомнија, још једна посттрауматска манифестација повезана са тренутним хитним периодом, назива се Рем поремећај понашања у сну (Рбд). Обично погађа људе старије од 50 година и манифестује се вербалним и физичким манифестацијама, често изузетно насилним. Обично су ове епизоде појављују се у другом делу ноћи, повезане са сновима (или ноћним морама, застрашујућим сновима). Спавање је пропраћено брзим кретањем очију, што се дешава заједно са периодима у којима се сања. кревет, ударање ногама, вриштање, ударање , свађа се са неким измишљеним ... Обично се особа која се пробуди савршено сећа сна који је сањала.
, што вам омогућава да одговорите ефикасније и пажљивије. Када стање анксиозности и узнемирености постане вишегодишње, то може довести до смањења имунолошке одбране, до појаве различитих симптома, као што су: тахикардија, диспнеја, пробавни поремећаји, знојење, главобоље, еритем.
Према међународном истраживању, постоје људи отпорни на вирус Цовид-19.
.
С обзиром да ћемо за прве резултате вакцине против Цовид-19 морати сачекати још неколико недеља, важно је научити како боље управљати последицама пандемије.
