Леђно истезање

Погођени главни мишићи

• Назад

Тешкоће при вежбању

Веома лако

Извођење леђног истезања:

1. Станите усправно са раширеним ногама не шире од кукова
2. Подигните десну руку, лијевом руком ухватите десни зглоб и испружите руке на лијеву страну
3. Останите од 20 'до 30' и обрните кретање.