постоје три различите масне киселине које се називају: алфа линоленска киселина (АЛА), еикосапентаенска киселина (ЕПА) и докозахексаенска киселина (ДХА).
Ознаке:
вежбање за смањење телесне тежине сушено воће грозница
Ови нутријенти су дефинисани као есенцијални, јер организам није у стању да их произведе самостално и стога их мора набавити храном. Међутим, да будемо прецизни, једина од три која су потпуно есенцијална је АЛА; тело је у стању да добије ЕПА и ДХА, међутим, ово је капацитет који може бити оскудан или угрожен, због чега би прехрана требала садржавати све 3 у одговарајућим количинама.
