Хајде сада да направимо кратак преглед основних појмова за разумевање теме.
ткива или органа повећањем, али не и њиховог броја.Ипак, након примене специфичног моторичког протокола за повећање мишићне масе, у прошлости су неке студије наглашавале „неку врсту ћелијске пролиферације“. Тада је откривено да се то, у стварности, састојало од специјализације такозваних сателитских ћелија, или тихих јединица способних да еволуирају - пратећи прави стимулус - у врсту потребне јединице.
Само кроз специфичан тренинг - који укључује рад мишића високог интензитета (ХИТ) и снагу (са високом ексцентричном компонентом), дакле против отпора (тренинг отпора), који је чешће настао употребом преоптерећења - подржан доприносом одговарајућом исхраном, што се може постићи знатним повећањем мишићне масе.
Хипертрофија мишића је резултат каскаде догађаја, која је дефинисана као узводна сигнализација, која изазива низводне ефекте. Ова каскада догађаја укључује низом:
- Механичка и метаболичка напрезања која доводе до структурних оштећења (микротрауме), повећања производње млечне киселине и исцрпљивања енергетских резерви, посебно за фосфате и само делимично за гликоген;
- Извештаји о механичком напрезању мишићних влакана;
- Хормонски (тестостерон, ГХ, МГФ, ИГФ-1, кортизол) и инфламаторни одговор;
- Синтеза протеина и повећање контрактилних влакана, те повећање ензимског базена, ћелијских органела и специфичних енергетских супстрата, па самим тим и у цитосолу.
- Дозволите све телесне покрете који захтевају ову особину;
- Учествујте у плућној вентилацији, тачније у принудном издисају;
- Конституисањем језгра, допринети стабилизацији дебла.
Чини се логичним да би, у свим здравим организмима, ректум трбуха требао бити физиолошки способан за извршавање ових задатака, али ако бисмо хтјели процијенити ту способност, дискусија би се промијенила.
