Шта је лимфна дренажа
Лимфна дренажа је посебна техника масаже која се изводи у деловима тела које карактерише прекомерно смањење лимфне циркулације.
Лимфна дренажа, како сама реч подразумева, фаворизује одвођење лимфних течности из ткива: ручно механичко деловање врши се на нивоу подручја која утичу на лимфни систем (састављен од слезине, тимуса, лимфних чворова и лимфних чворова), како би се олакшао одлив стајаћих органских течности.
Индикације
Као што је већ поменуто, сврха лимфне дренаже је исушивање (дакле, исушивање) лимфних течности. Из тог разлога, ова техника масаже је назначена и успешно се користи за:
- Промовише реапсорпцију едема;
- Регулисати аутономни систем;
- Промовише зарастање чирева и чирева код дијабетичара.
Осим тога, лимфна дренажа се такође широко користи у области естетске медицине, па није изненађујуће што многе жене прибегавају овој врсти масаже у борби против целулита.
Надаље, третман лимфне дренаже често се препоручује пацијентима који су прошли козметичке операције, попут липоскулптуре и липосукције.
Коначно - с обзиром на њену способност да елиминише стагнацију течности која погодује реапсорпцији едема - лимфна дренажа је посебно корисна техника и такође је индицирана код трудница (за више информација: Лимфна дренажа у трудноћи).
Историја
"Откриће" лимфне дренаже, као и сковање назива "Ручна лимфна дренажа" (или ДЛМ), приписују се данском физиотерапеуту Емилу Воддеру и његовој супрузи Естрид Воддер. Међутим, темељи ове технике масаже сежу у ранија времена.
У ствари, др Александар Вон Винивартер - крајем 19. века - први је увео посебну и нову методу масаже како би се супротставио лимфедему. Ова метода је укључивала извођење лагане масаже, праћене компресијом и, коначно, уздизање екстремитета пацијента како би се олакшао одлив лимфне течности.
Међутим, ова врста масаже није била баш успешна, све док је није усавршио др Воддер који ју је јавно објавио 1936. године.
Од овог датума и наредних 40 година, Воддери су наставили своју активност као физиотерапеути, изводећи демонстрације и подучавајући своју методу. Временом се број лекара, масера и физиотерапеута заинтересованих за ову иновативну технику масаже све више повећавао, све док - 1967. - није основано „Друштво за ручну лимфну дренажу др Воддера“.
Ефекти и користи
Лимфна дренажа обавља своје функције и користи према три методе:
- Отицање течности: фаворизује елиминацију интерстицијске и лимфне течности;
- Опуштајућа активност мишићних влакана;
- Способност увођења леукоцита и имуноглобулина (произведених у органима лимфног система) у крвоток.
Све се то претвара у побољшање лимфне циркулације и последично благостање пацијента.
Технике
Лимфна дренажа - супротно ономе што би се могло помислити - техника је тешка за извођење. Оператер, у ствари, мора савршено познавати лимфну циркулацију и подручја која се третирају: само на овај начин правилним манипулацијама може се погодовати дренажи интерстицијске течности и лимфе. Циљ је усмерити лимфу према лимфним подручјима ближе масираном подручју: на овај начин се олакшава површна циркулација лимфе и њен ток.
Временом су се развиле различите технике за извођење ефикасне лимфне дренаже.
У сваком случају, можемо потврдити да су главне методе које се користе у основи двије: Воддерова метода и Ледуцова метода.
Методе се разликују углавном по врсти покрета који се изводе, међутим, засноване су на истим основним принципима.
Техника лимфне дренаже примењује се лаганим притиском на кожу, које мора бити споро и деликатно, водећи рачуна да се примене тангенцијални потисци.
Лимфна дренажа мора следити путању лимфе: с тим у вези, масажа захтева да се започне у нивоу врата, области у којој се налазе лимфни чворови где се лимфа меша са крвотоком. Тек касније, техника се наставља у другим деловима тела.
Воддеров метод
Воддерова школа предвиђа извођење четири типична покрета: кружни потисци, ротације, покрети пумпања и дозирања.
Кружни покрети, који се увек морају примењивати лагано, али доследно у исто време, углавном се изводе на нивоу врата и лица: лимфна дренажа често почиње овом кружном масажом, због чињенице да је, као што је поменуто, на нивоу врата и крви и лимфна циркулација се мешају помоћу лимфних чворова присутних у горе поменутом подручју.
Масажа се наставља ротационим покретима, при чему стручни физиотерапеут изводи покрете ручним зглобом, подижући га и спуштајући, трљајући руку о кожу кружним путем.
Након тога, лимфна дренажа укључује пумпање покрета: притисак ткива се мења како би се омогућила боља циркулација лимфе (физиотерапеут помера кожу пацијента покушавајући да "нацрта" неку врсту овалних кругова, померајући прсте у истом смеру).
Сви ови покрети се смењују са квачилом за издавање, које се састоји у ротационом кретању зглоба на кожи пацијента.
Ледуцова метода
За разлику од Воддерове методе, Ледуц метода предвиђа извођење мањег броја покрета који потпадају под терапијске протоколе који варирају у зависности од врсте поремећаја који се мора лечити.
Покрети предвиђени Ледуц методом за извођење ручне лимфне дренаже су два:
- Маневар опозива;
- Маневар ресорпције.
Маневар опозива мора се извести низводно од подручја захваћеног сметњама и има за циљ пражњење лимфних колектора.
Маневар ресорпције се, с друге стране, спроводи у складу са подручјима захваћеним задржавањем и има за циљ да фаворизује реапсорпцију течности унутар површинских лимфних судова.
Искуство масера
Спретност физиотерапеута је свакако веома важан фактор. Искуство, у ствари, специјалиста усавршава способност примене лимфне дренаже: масажа мора пратити лимфни ток и трење на кожи не сме бити претешко, како би се спречило да пацијент осети бол; штавише, кожа не сме да поцрвени након сеансе (није случајно што се лимфна дренажа често назива и "нежна масажа").
Само ако физиотерапеут примени ова основна правила, лимфна дренажа ће моћи да оствари жељене терапеутске ефекте.
Масер, поред горе наведених основних правила, мора спровести у дело неке мале - али ефикасне - трикове, како би субјект имао још већу корист од лимфне дренаже:
- Руке физиотерапеута морају бити топле;
- Околина мора бити погодна: температура не сме бити претерано топла или хладна;
- Пацијент мора бити удобан, мишићи не смеју бити напети, подручја тела која нису захваћена лимфном дренажом морају бити покривена;
- Притисак масаже треба постепено да се повећава, а на крају масаже субјекат би требало да се одмори око 15 минута.
Надаље, неопходно је да се лимфна дренажа изводи директно рукама, без помоћи уља или крема, јер контакт са кожом пацијента мора бити директан. С друге стране, креме би фаворизовале клизање руку по телу, док је трење темељно за гурање коже и устајале течности на одговарајући начин.
Притисак који руке стручњака врше на кожу пацијента не сме бити прекомеран, како би се избегло повећање проласка течности из ткива у крвне судове, већ, напротив, фаворизовање одвода лимфних течности.
Трајање лечења
Ретко је да маневри лимфне дренаже у једној сесији могу у потпуности решити едем, као и стагнацију течности. Уопштено, пацијент мора да прође неколико третмана да би постигао добре трајне резултате. Очигледно је да ће учесталост и трајање сесија утврдити према болесниковој болести.
Контраиндикације и савети
Као и све терапије (будући да је лимфна дренажа терапијска метода), постоје контраиндикације: лимфна дренажа се строго не препоручује особама које пате од акутне упале, малигних тумора, срчаног едема. Чак и они који пате од промена крвног притиска (хипо / хипертензија) не би требало да се подвргавају третману лимфне дренаже, као ни особе са астмом и жене током менструалног циклуса.
Препоручљиво је да се бавите спортом и следите „здраву и редовну исхрану, без вишкова и богату течношћу (водом), како бисте подстакли метаболизам, поново активирали циркулацију и смањили накупљање масти, подстичући размену воде. Вежбање ових једноставних мера предострожности, лимфна дренажа је свакако фаворизована и може дати добре резултате за кратко време.
