дијете за мршављење

Угљени хидрати увече: да или не? Шта су угљени хидрати и шта је инсулин. Зашто је вечерњи оброк најосетљивији? Мора ли бити без угљених хидрата или не?

Колико калорија треба да унесете дневно да бисте смршали. Да бисте смршали, потребно је уносити максималан број калорија дневно и избегавати конзумацију одређене штетне хране.

МЕТА протокол: шта је то, како функционише: ево свега што требате знати о МЕТА дијети или МЕТА искуству (МЕТА - Акција за трансформацију медицинског образовања)

Зонска дијета: Како започети постепено. Шест недеља до уласка у зону. Сви трикови које треба слиједити за улазак у познато подручје мало по мало

Карактеристике зонске исхране: коју храну да једете у којим количинама да је конзумирате. Предности и недостаци Зонске дијете. Примери зонских дијета