Уредио др Стефано Цасали
Дефиниција
Рационални скуп мање или више сложених моторичких догађаја организованих у њиховој структури на начин да прилагођавају понашање спортисте карактеристикама:
Неки алати
Неки материјали
Делл "окружење
Од противника
Спортска правила
Настава технике
Глобална метода
Када потешкоће у координацији нису артикулисане
Аналитичка метода
Разбијање геста на неколико фрагмената или делова. Ако то није могуће успорити темпо извршења;
Стимулисати аутономну активност субјекта која им омогућава да открију сопствена моторна решења;
Имајте на уму да је сваки метод који се користи за подучавање технике усмерен на одређену сврху;
Организујте током обуке за технику, паузе за размишљање и испитивање о осећањима која субјект примећује у вези са обављеним задатком.
Обука технике
Прва фаза
Усвајање технике и учење моторичких секвенци према адекватној биомеханичкој логици.
Друга фаза
Имитативна обука кроз приступ теоријском моделу.Уклањање инхибиторних фактора који изазивају ограничења (страх, несигурност ...).
Трећа фаза
Обука за примену; намерно организовати извођење претходно механизованих шема мотора променом услова.
Хиртзова метода
Користите све системе који вас приморавају да мењате извођење покрета;
Користите све системе који се заснивају на варијацијама услова вежбања;
Користите бушилице у условима такмичења;
Увођење сложених посебних тренинга који наглашавају ниво техничких и координационих способности више него током такмичења.
Кликните на слике да бисте их увећали
Биомеханичка процена технике
Ниво познавања посматраног феномена;
Искуство посматрача у вези са разматраном појавом;
Изабрано осматрање;
Услови животне средине;
Стање ефикасности сензорних система који се користе;
Емоционално стање субјекта који врши посматрање;
Ниво прецизности и познавање идеалног теоријског референтног модела.
Закључци
Биће повећања у:
Способност равнотеже;
Способност кинестетичке диференцијације;
Способност ритмизације;
Способност комбиновања и спајања покрета;
Способност модулирања снаге и брзине;
Вештине моторне меморије.
Библиографија
Моторичко учење и перформансе, Сцхмидт Рицхард А.; Врисберг Цраиг А.; Друштво спортске штампе, Рим.
Моторичко образовање примењено на велике алате, Бецци Лициа; Балдуцци Францесцо; Четири ветра.
Контрола спортских покрета - Рим, Друштво спортске штампе, 1988. Паолини М.
Физиологија примењена на спорт, В. Мц Ардле, Ф. Катцх, В. Катцх Цаса Едитрице Амбросиана.
Физиологија вежбања, П. Церретелли - Универзитетско издавачко предузеће.
Снага мишића Физиолошки аспекти и практичне примене, Босцо Ц.; Друштво спортске штампе, Рим.
Научна основа јачања мишића, Хумбле А; Урсо А.; Друштво спортске штампе, Рим.
Физиологија примењена на спорт, Мц Ардле В.Д.; Катцх Ф.И .; Катцх В.Л .; Издавачка кућа Амбросиана.
Принципи физиологије примењени на спорт, Мц Ардле В.Д.; Катцх Ф.И .; Катцх В.Л .; Издавачка кућа Амбросиана.
Периодизација спортског тренинга - Тудор О. Бомпа - Цалзетти Мариуцци едитори 2001.
Вежбе дизања тегова - Антонио Урсо, Ернесто Занетти - Друштво спортске штампе, Рим 2006.
Теорија обуке - Харре - Спортско друштво за штампу, Рим
Валенте М., Технике и методологија обуке. Фрилли Едитори, Ђенова 2005.
Беллотти П., Маттеуцци Е. Спортски тренинг.Теорија и практична методологија. УТЕТ.
