Др Вианини, директор Пилатецх Срл
Пилатес методу је изумео Немац Јосепх Хубертус Пилатес почетком 20. века.
Заснован је на неким принципима са идејом оптимизације употребе сопственог тела ради побољшања физичке кондиције и ефикаснијег одржавања равнотеже. Пилатес је фузија између водећих принципа оријенталних дисциплина (хармонија и спорост у извођењу покрета) и савремених западних научних достигнућа у области поновног образовања тела, физичке кондиције, проприоцептивне и постуралне гимнастике.
Пилатес је холистичка гимнастика, чија је сврха да у свакој вежби ради на целом уму и телу. Пилатес учи да се креће у хармонији и равнотежи, пратећи кретање течношћу и потпуним удисајима и издисајима, што за резултат има смањење трошкова енергије .
Пилатес метода, кроз проприоцептивни приступ, омогућава право неуро-мишићно репрограмирање.
Ова "магија" се стиче прогресивно, у року од неколико десетина сесија, и доживљава се са осећајем благостања, ослобађањем од болне напетости мишића, повезано са менталним задовољством опуштања. Овај чудан физички и ментални осећај пријатно ухвати осећај благостања због задовољства "радног мишића", а истовремено и осећај лакоће и истезања.
Тело учи нови начин држања, кретања, дисања, кретања у свемиру без стварања абнормалног мишићног хипертонуса, без преоптерећења зглобова или без стварања оних фактора који су накнадно одговорни за непријатне мишићно -коштане симптоме, тако честе да су сматра скоро нормалним и „неизбежним“.
У пилатесу се рад мишића одвија по кинетичким ланцима и по мишићним регијама: на овај начин у различите вјежбе укључује се цијело тијело. са преваленцијом дубоко-постуралне мускулатуре кичме.
Пилатес метода данас се примењује у различитим областима: од физиотерапеутске рехабилитације до фитнеса; недавно је чак и најнапреднији свет спорта укључио своје принципе у програме атлетског тренинга.
Једна од темељних особина пилатеса је да се мора вјежбати само под надзором стручног особља, али и прије свега када желите нагласити његов терапеутски аспект. То је у ствари једна од најцјеловитијих, структурираних и најпоузданијих метода за уравнотежење држање. (толико да се користи у иностранству у многим болницама), али поверавање онима који слабо или неадекватно познају детаљну анатомију, физиологију и технику у целини, може укључивати ризике по здравље пацијента / клијент ..
Стога тренери пилатеса морају бити цертифицирани, стога су завршили комплетан процес обуке.
Штавише, они морају бити у стању да пажљиво проведу почетну процену клијентових услова, како би изабрали најприкладнију комбинацију алата и вежби које ће предложити у односу на различите проблеме.
Пилатес се мора вјежбати уз употребу одговарајуће и сигурне опреме: Реформатор, Цадиллац, Бачва, Столица су основне машине. Овим можете додати низ додатака који одговарају специфичним потребама.
Машине које се тренутно предлажу, задржавајући основне принципе који су водили Јосепха Пилатеса у "концепцији његових алата", представљају "модернију и ефикаснију еволуцију".
Алати који не дозвољавају или не гарантују савршену симетрију кретања, опруге које не гарантују исте напетости и техничка решења на ниском нивоу, радећи на постуралној структури, апсолутно се избегавају.
Пилатес се у многим центрима нуди само у верзији за бесплатно тело или „Мат Ворк“.
Овај начин рада вам свакако омогућава да се упознате са дисциплином, али не смијемо заборавити да представља само дио методе, те да се у сваком случају само уз употребу опреме ова дивна метода може заиста „скројити“ и добити све добробити које нам пилатес потенцијално може дати.
