Плантарни фасциитис и руптуре плантарне апонеурозе су болести табана атлетског стопала, које се могу појавити у спортовима који укључују гурање или скакање, попут атлетике, гимнастике и плеса.
За додатне информације: Плантарни фасциитис: узроци, симптоми и лекови или предуго стоји, посебно на тврдим површинама.Почетни одмор обично помаже у ублажавању болова и смањењу упале.
Веома је важно престати са тренингом при првим симптомима плантарног фасциитиса: игнорисање бола настављањем вежбања или избегавање бола помоћу одређених лекова, погодује хронизацији болести, компликујући њену прогнозу.
Ако је бол посебно интензиван и појачан оптерећењем, препоручљиво је користити штаке за потпуно ублажавање напрезања болног стопала.
Лед
Примена леда је ефикасна када се појаве први болни болови, како за ублажавање болова, тако и за локално противупално деловање које врши.
Истезање
Тхе истезање помаже у растезању ткива око пете, фаворизујући мањи стрес ткива; последично, нижи стрес напетости доводи до опоравка од плантарног фасциитиса.
Нестероидни анти-инфламаторни лекови
Посебно корисни за смањење локалне упале, НСАИЛ (нестероидни антиинфламаторни лекови) могу се давати опћенито или локално, увијек под љекарским надзором и рецептом.
Улошци и потпетице
Улошци и пете су веома ефикасни у исправљању статичких и динамичких дисфункција стопала и дефинитивно решавању плантарног фасциитиса.
Ови улошци омогућавају спортисти да настави своју спортску активност, како у фази рехабилитације, тако иу постхумној фази, како би се избегли рецидиви.
Ноћни учитељи
Протезе помажу да се влакнаста ткива која формирају плантарни свод протежу током ноћи, ефикасно сузбијајући један од најнеугоднијих симптома плантарног фасциитиса: толико омражени пробуђујући бол узрокован ноћном контракцијом апонеурозе.
Да ли сте знали да ...
Такође масажа лука и пете пре устајања из кревета и након тога истезање може помоћи у смањењу бола.
Проверите обућу
Савет важи и за ципеле које се носе током дана и за оне које се обично користе током спортских активности.
Не смију узроковати повећање оптерећења на плантарној апонеурози, односно провјерити прије свега да потоње нису ни превише круте ни премекане.
Препоручљиво је потражити савет од специјалисте који ће, на основу „хабања“ које представља сама ципела, моћи да идентификује „могућу прекомерну пронацију“.
Разрадити
Смањите оптерећење за тренинг и привремено избјегавајте трчање, које се може привремено замијенити вожњом бицикла и / или пливањем.
Нанесите Кинесиологицал Тапинг®
Са специфичним путањама, у фази рехабилитације и одмора, кинесиологицо® Тапинг промовира опуштање плантарне апонеурозе; с друге стране, у тренуцима повратка физичкој активности помаже у подржавању апонеуротичне структуре под оптерећењем.
Физикалне терапије
Показало се да су неке физикалне терапије ефикасне у лечењу плантарног фасциитиса:
- Ултразвук;
- Ионтофореза;
- Ласер;
- Тецар терапија;
- Ударни таласи (литотриптер).
Само ударни таласи повећавају брзину регенерације лигамената, узрокујући праве микротрауме унутар плантарне апонеурозе.
Упркос очигледној контрадикцији, ударни таласи повећавају локалну капиларизацију и ћелијски метаболизам, фаворизујући процес спонтане обнове лигаментног ткива.
Плантарни фасциитис: Опоравак и последице касног лечења
Пратећи овај протокол, већина пацијената налази олакшање у року од 4 до 8 недеља (понекад може потрајати дуже, до 6 месеци до 1 године).
Што је бржи почетак рехабилитационог третмана и прерано ће доћи до смањења болних симптома.
Напротив, ако се не спроведу потребне мере, плантарни фасциитис, осим што постаје хроничан, има тенденцију да измени и плантарну подршку субјекта, узрокујући дугорочно функционална преоптерећења и на нивоу колена, карлице и леђа .
Плантарни фасциитис и инфилтрације кортизоном: када су потребне?
Ако болно стање потраје неколико месеци, упркос спровођењу овог рехабилитационог протокола, лекар специјалиста може одлучити да изврши локалну инфилтрацију кортизоном како би помогао у смањењу упале.
Плантарни фасциитис: када је потребна операција?
Ако се сви горе наведени третмани покажу неефикасним, лекар може одлучити да прибегне хируршкој интервенцији дистензије.
Као и све хируршке операције, међутим, ова врста операције није без ризика, па би је требало извести само ако фасциитис не показује знакове побољшања након продуженог агресивног третмана (8-12 месеци).
Операција, која се може извести ендоскопијом или традиционалним хируршким техникама, треба да се обави тек након пажљиве процене специјалисте.
Ако је интервенција успјешна, до обнављања спортских активности обично долази након два или три мјесеца опоравка, увијек поштујући постепено повећање оптерећења тренинга и узимајући по правилу неке мјере опреза како би се избјегли рецидиви, који увијек вребају.
, које доводе до „повлачења“, користећи посебне технике.
Иновативна техника кинезиолошког снимања заснована је на природним исцелитељским способностима тела, подстакнутим „активацијом„ неуро-мишићног “и„ неуро-сензорног “система, према новим концептима неурознаности.
Метода потиче из науке о кинезиологији. То је механичка и / или сензорна корективна техника која промовише бољу циркулацију крви и лимфе у подручју које се третира.
У фази рехабилитације, неуротапинг се примењује за побољшање циркулације крви и лимфе, за смањење вишка топлоте и хемикалија присутних у ткивима и за ублажавање упале синергистичким деловањем конвенционалним терапијама.
Штавише, Кинесиологи® Тапинг има за циљ:
- Активирати аналгетичко-ендогене системе;
- Стимулисати спинални инхибиторни систем и силазни инхибиторни систем;
- Решавање проблема са зглобовима;
- Смањите нетачна поравнања узрокована грчевима и скраћеним мишићима;
- Нормализација тонуса мишића и абнормалности фасције у зглобовима;
- Побољшајте РОМ.
Коначно, Кинесиологицал Тапинг® се користи као допуна у остеопатији, киропрактики, ручној терапији и физикалној терапији.
Кинесиологицо® Тапинг: Када га користити?
"Кинесиологи Тапинг® се мора посматрати као помоћна терапија, која помаже у процесу рехабилитације, а не као изборна терапија, без обзира на то да ли се дијагноза мора исправити." *
Почетна фаза посматрања пацијента је веома важна за успех завоја методом кинесиологицо® Тапинг, увек поштујући принцип глобалности.
Ова метода се заснива на примени еластичне траке која стимулише природни процес зарастања, помажући телу да активира физиолошке процесе трауматизованог ткива, враћајући га у здравствено стање.
Сви организми имају урођену (генетски условљену) способност саморегулације која омогућава постизање хомеостатске равнотеже и могућност самоизлечења.
Као одговор на спољну агресију, тело започиње процес „поправке-ремоделирања“ кроз упални одговор.
* Преузето из књиге: Р. Беллиа - Ф. Селва Сарзо - "Кинезиолошко снимање у спортској трауматологији - приручник за практичну примену" ур. Алеа Милано - 2011.
имајте на уму да ове супстанце могу промовисати тендонитис;Осим тога, изазива бол у латерално-латералном притиску предњег дела стопала, толико да је немогуће обути ципеле.
Узрок је повећање волумена интердигиталног сензорног нерва, обично оног који пролази кроз трећи интерметатарзални простор, узрокован хроничним иритативним надражајем механичке природе, који изазива раст влакнастог ожиљкастог ткива око самог нерва, непосредно пре његовог бифуркација у корену прстију.
Да ли сте знали да ...
Тачан израз за горе описани процес раста ожиљног ткива је "перинеурална фиброза" (формирање влакнастог ожиљкастог ткива узроковано континуираним трењем о нерву суседних метатарзалних костију).
Северова болест
Северова болест је карактеристична за спортску децу (10 - 13 година), са захваћањем секундарног језгра окоштавања калкана.
Овај бенигни остеохондритис је последица спортске хиперактивности, са прекомерним напрезањем суро-ацхиллеоцалцанео-плантарног система током трчања или скакања.
Главни знак је бол изазван притиском на леђа и дно пете, али без болова у Ахиловој тетиви. Предиспонирајући знаци:
- Кратка Ахилова тетива;
- Статички поремећај задњих стопала: калканални валгус тип.
Аутор Росарио Беллиа - професор кинезиолошког снимања® на Државном универзитету у Валенсији (Шпанија) - физиотерапеут италијанске репрезентације Ф.И.Х.П.
