Кеттлебелл Воркоут: Потпуни тренинг

Кеттлебелл је врло практичан фитнес алат који се лако носи и омогућава вам извођење мноштва вјежби. У овој сесији предлажем комплетан тренинг са кеттлебеллом који вам омогућава да радите мишиће целог тела.

Такође испробајте круг тренинга кеттлебелл -а

За додатне информације: Сесија целог тела са само једним диском исо + великих осам - 4к6 о / мин

Равне руке од даске + веслање - 4к8 / рука

За додатне информације: Кеттлебелл: коју купити и коју тежину изабрати за тренинг код куће .