Држање и благостање

ергономски приступ

Уредио др Гиованни Цхетта

Још један проблем који произилази из промене мишића, опет због „постуралне промене са нефизиолошким положајем карлице, је синдром гуске ноге.

Конкретно, у присуству валгус колена, наш равнотежни систем сматра да је погодније да се велики део стабилизационог рада доњих екстремитета током ходања, који физиолошки изводи мишиће видеус медиалис, изводи кроз комплекс мишића шапе д "гуска (прилагодите тај додатни точак, семитендиносус унутрашњи точак и малени који стабилизује рад прва два). На овај начин нефизиолошко преоптерећење радом којем су ти мишићи изложени погодује настанку тендинопатије на нивоу њиховог заједничког уметања (медијална површина горњег дела тибије). Осим бола, овај синдром природно претпоставља и развојно оптерећење проблеми, неуравнотежен на штету читавог доњег екстремитета, а посебно колена.
Промене у положају кукова, интра или екстерна ротација фемура, праћене као последица аддукцијом или абдукцијом фемура, неизбежно утичу на колено. Стога ће и овдје бити могућа измијењена напрезања и оптерећења свих компоненти споја. Гоналгиа, структурне промене колена у валгус или у варус, менископатије И гонартхросис оне су најочигледније манифестације.

Прочитајте такође: Најбољи коректори држања

Ако наставимо према доле, имаћемо могуће проблеме са скочним зглобом који такође могу имати став Ја вредим или у лансирање као и ране напетости и истрошеност његових структурних компоненти, и на крају до стопала, о чему смо говорили у претходном поглављу.
Посљедице трауматских догађаја и лоших животних навика (важни ожиљци, неправилно дисање, миофункционалне дисфункције, стрес, неодговарајућа исхрана итд.) Могу природно убрзати дегенеративне процесе и ограничити побољшања постуралног опоравка.
Очигледно је да терапијско и превентивно рјешење свих ових проблема може бити само персонализирани и професионални програм преваспитања држања. Важност овога је још евидентнија ако узмемо у обзир да су горе описани проблеми често праћени органским проблемима постуралног поријекла, о којима ће бити ријечи у сљедећем поглављу.

Органске дисфункције постуралног порекла

Да бисмо разумели како промене држања, дакле постуралног система које смо видели у претходном поглављу, могу утицати и на друге органе тела, потребно је увести појам везивног ткива или везивне фасције. Везивно ткиво је заправо прави други костур, овог пута влакнаст, који повезује све различите делове нашег тела. Везивна фасција чини свеприсутну мрежу која обавија, подржава и повезује све функционалне јединице тела, учествујући на важан начин у општем метаболизму. Физиолошки значај овог ткива је заправо већи од онога што се обично претпоставља. Он чини око 16% телесне тежине и учествује у регулацији ацидо-базне равнотеже, метаболизма хидросалина, електричне и осмотске равнотеже, циркулацију крви (посебно венску) и нервну проводљивост (покрива и формира потпорну структуру живаца и дом је бројним сензорним рецепторима, укључујући екстероцепторе и нервне проприоцепторе), преузимајући тако фундаменталну улогу и у систему равнотеже (тонички постурални положај систем) .Мишићи су повезани и мишићи су структурирани и функционирају попут мишићних ланаца. Закључно, везивно ткиво је сигуран протагонист у одређивању индивидуалног држања.
Сада је лако замислити како неправилности у различитим деловима нашег тела могу да створе и физичку и физиолошку напетост у дотичним органима.
Тако, на пример, неправилно позиционирање карлице може изазвати потешкоће за све органе садржане у њој са последичним потенцијалима уролошки, гинеколошки и висцерални проблеми. С тим у вези, уретритис, узрокован стагнацијом урина у абнормалним петљама уретера, и проблеми са инконтиненцијом, који су резултат абнормалног положаја бешике, већ су доказани.
И не само то, „прекомерна лумбална хиперлордоза може физички да омете бекство током рођење детета. Дете ће, заправо, у овој ситуацији, лако пронаћи стидну симфизу на путу, то јест скелетни део постављен у центар доње карлице мајке, уместо излаза. То су, на пример, случајеви у којима је порођај олакшан ако је мајка постављена склупчана на бок (чиме се елиминише лумбална хиперлордоза).
Даљње дисфункције могу настати, као што смо видјели у претходном поглављу, због сужавања рупице за вертебралну коњугацију (интервертебрална рупа), због неусклађености краљежака, повезане с контракцијом и повлачењем мишића (посебно дубоких паравертебралних мишића), с посљедичним посљедицама оштећење неуровегетативних влакана и кичмених живаца које директно или индиректно утичу на торакалне, трбушне и карличне органе.
Напетости, контрактуре и увлачења у вратно-дорзалним и вратним мишићима (посебно у субокципиталном подручју), често повезане с постуралним и стоматогнатским (и стресом) проблемима, погодују почетку главобоље, мучнина, бол у очима и губитак вида, зубобоља, зујање у ушима, проблеми са равнотежом, проблеми са памћењем, концентрација и прерано старење мозга. Ови мишићи, у ствари, осим што ометају цервикалне спиналне живце (директно или индиректно кроз несклапање пршљенова и посљедично сужавање рупице за коњугацију), могу створити проблеме са циркулацијом, посебно на штету вертебралне артерије ( који прелази попречне процесе вратних пршљенова), и иритативно.Што се тиче овог другог, потребно је узети у обзир да су трапезиус и стерноклеидомастоидни мишићи једини постурални мишићи који имају кранијалну инервацију, кроз КСИ кранијални нерв (спинални помоћни нерв), чија иритација може да зрачи болом у различитим деловима главе. Даљњу иритативну кичму, овај пут на менингеалном нивоу, представља мали доњи ректус мишић (мали мишић субокципиталног подручја који је уметнут између првог вратног пршљена и база лобање) која је у блиском контакту са дура матер и способна је да изазове главобоље. Такође је сада утврђено ц х језгра В кранијалног нерва, тригеминалног (углавном сензорног нерва), утичу до ИИ-ИИИ вратног пршљена.
Коначно, хипертоничност масетера, стерноцлеидомастиодеуса и задњег трбуха дигастричних мишића може супротно ротирати темпоралне кости, па вестибуларни органи који се у њима налазе узрокују функционалну некоординацију, доприносећи тако настанку лабиринтних дисфункција.

Упркос свему томе, врат, кључно подручје за добробит читавог организма (само помислите да кроз ово „уско грло“ пролази исхрана нашег мозга), вероватно је најнемарнији (и глупо) део тело.занемарен и злоупотребљен начином живота „наметнутим“ модерним друштвом.
Лоше држање може довести до лошег физиолошког дисања са посљедичном промјеном респираторних мишића, а посебно мишића дијафрагме, који је у блиском контакту са виталним органима абдомена и грудног коша условљава његову физиологију. Предност ће дати и увлачна дијафрагма проблеми са циркулацијом, с обзиром на његову фундаменталну улогу као пумпе за повратак крви кроз деловање притиска-притиска на торакалне и трбушне органе, и лумбалне хиперлордозе, с обзиром на њене уметке на лумбалној кичми.

Што се тиче проблема са циркулацијом тјелесних течности у доњим удовима, посебно је потребно узети у обзир присуство васкуларног и нервног чвора смјештеног на нивоу медијалног маллеолуса скочног зглоба. Овај чвор је кључан за венски повратак, али често, подложан напетостима због постуралне неравнотеже (стопало почива у еверзији), није у стању физиолошки обављати своју функцију. Овоме треба додати да неправилно држање укључује, као што смо већ видели, нефизиолошко намотавање-одмотавање стопала током корака, стога могући погонски потисак недовољне венске циркулације. Током ходања, заправо, стопало (Лејаров венски ђон), глежањ и теле чине „анатомско-функционалну јединицу која делује као„ периферно срце “. Надаље, потребно је запамтити важност везивне фасције у услови циркулације. Повлачење и приањање фасције резултира циркулацијским препрекама.
Последице свега овога могу бити едем због застоја циркулације, осећај умора и немира доњих удова, проширене вене (проширене вене), лимфедем, флебитис итд..
У стварности, како напредују студије и истраживања постурологије, проблеми везани за држање постају све бројнији. Они, осим чисто физичке и органске сфере, неизбежно утичу и на психичку сферу. Након рођења психонеуроендокриноимунологије, односно науке која је објективно показала блиску интеграцију свих система нашег тела, укључујући и ум, више није могуће порећи велики утицај који одређени став може имати у психичкој сфери појединац и обрнуто.
Проприоцепција, самосвест, потиче од информација из сензорних рецептора који се налазе у тетивама, мишићима, зглобовима и утроби, у кожи, у вестибуларном систему и у очима. Свест о нашој „конформацији“ и просторном положају зависи од њих; донекле, да бисмо одговорили на питање "ко сам ја?", морамо одговорити и на питање "где сам?". Радње и покрети играју централну улогу у процесима менталног представљања, почевши од ембрионалне фазе. Ембрион је, у ствари, пре свега моторички организам.У ембрионалној, феталној и раној детињству акција претходи осећању: рефлексни покрети се изводе и тада се опажају. Моторичке функције и тијело, које се у многим културама сматрају инфериорним ентитетима и подређено когнитивним активностима и уму, умјесто тога су извор тих апстрактних понашања на која смо поносни, укључујући и сам језик који обликује наш ум и наше мисли. контрола над сопственим телом значи, последично, губитак контроле над својим мислима и емоцијама. У исто време, стрес, тачније негативни стрес или узнемиреност, који бесни у "цивилизованом" свету, увек носи са собом, добро слојевит у нашем несвесно, атавистички инстинкт преживљавања. Борба и / или бијег остају циљеви физиолошког одговора на стрес с посљедичним мишићним напетостима у удовима, раменима, леђима, чељустима, као оруђе које најбоље обавља овај задатак. Такве тензије. ако се продуже на дуже време, као што се дешава у ситуацијама хроничног стреса, оне укључују различите последице по цео организам, укључујући и постуралне. Промена држања стога значи и утицај на психу и обрнуто, па чак и ако је ово свет који тек треба да би се открило, постурално преваспитање мора, неизбежно, узети у обзир ово.
Коначно, добро је запамтити постојање примарних органских дисфункција, односно не-постуралног порекла, али способних за секундарне постуралне промене (патологије вида, слуха, предворја, стоматогнатичке, респираторне, гастроинтестиналне, неуролошке, аутоимуне, важне ожиљке итд.) ..). У овом случају биће потребно дати предност сродној специјализованој нези и третманима (фармаколошки третмани, вестибуларни, визуелни преваспитавање итд.) У постуралном протоколу поновног образовања. Отуда "важност" тачне и потпуне почетне дијагнозе.