Здраво, ја сам Массимо, ово је четврти у низу видео записа у којима ћемо заједно изградити функционалну обуку од А до Ж.
Видео записи су намењени свима онима који желе да почну и никада нису тренирали са функционалним кругом, а за оне који су већ обучени то може бити прилика да добију још информација и алата за прилагођавање вежбања.
Данас први напредак основне обуке даје све од себе, али се фокусирајте на квалитет покрета и поштовање свог тела.
Препоручујем да се загрејете и истегнете на крају пре тренинга!
Можете ме пронаћи на мојим каналима:
- хттп://ввв.массимомагноси.ит/
- хттпс://ввв.инстаграм.цом/массимомагноситраининг
- хттпс://ввв.фацебоок.цом/массимомагноситраининг
Вежбе
- опште објашњење
- прогресија вежбе 1
- прогресија вежбе 2
- напредовање вежбе 3
- напредовање вежбе 4
- коло 1
- коло 2
- коло 3
- коло 4
- закључци
