Карлично дно је "скуп мишића који затварају трбушно-карличну шупљину на дну и подржавају вагину, анус, ректум и бешику. Тонирано и добро обучено карлично дно омогућава нам да превазиђемо проблем" могуће сенилне инконтиненције а такође и досадне инконтиненције током физичке активности и док трчимо.
Хипотонично дно карлице може бити посљедица порођаја, али и оних који се пуно баве спортом, а може постати и проблем. Због тога што је мишић, мора се свакодневно тренирати са доследношћу коју ми спортисти већ добро познајемо.
