Уредио др Давиде Сганзерла
Потражите равнотежу у лежећем положају на Фитбаллу (слика 118);
Потражите равнотежу у лежећем положају на Фитбаллу или Босу (слика 119);
Слика 118
Слика 119
Потражите равнотежу у биподалној подлози на трамполину након скока (Сл. 120-121-122);
Слика 122
Потражите равнотежу у моноподалној подлози на трамполину након скока (слика 123-124-125);
125
Завијени, потражите равнотежу у биподалној подршци на трамболини након скока (Сл. 126-127);
Бендато, Потрага за равнотежом у моноподалној подлози на трамполину након скока (сл. 128-129);
Потражите равнотежу у двоножном подупирачу на трамполину након што сте направили скок са заокретом од 180 ° (слика 130-131-132);
132
Потражите равнотежу у моноподалном подупирачу на трамполину након што сте направили скок са заокретом од 180 ° (слика 133-134-135);
135
Потражите равнотежу у двоножном подупирачу на трамполину након скока са торзијом од 360 ° (Сл. 136-137-138);
138
Потражите равнотежу у моноподалном подупирачу на трамполину након скока са торзијом од 360 ° (слика 139-140-141);
141
Библиографија
Р. колиба, Тренирање данас: четири златна правила, Цалзетти & Мариуцци, 2007
Цапанна Р., Онофри Ц., Анцона С., Функционални тренинг за играче и голмана, Цалзетти & Мариуцци, 2005
Р. колиба, Камен у језерцу: развој координационе снаге у фудбалској игри, Цалзетти & Мариуцци, 2003
Санницандро И. и сар., Равнотежа, проприоцепција и реактивна снага у плејеру, у Информативни билтен Техничког сектора ФИГЦ -а, бр. 1, Фиренца, 2006, стр. 8-10
Веинецк Ј., Оптимална обука, Цалзетти и Мариуцци, 2004.
Посебно захваљујемо на сарадњи Фабиу Занелли, Антонину Царидију, Еддију Леардинију и проф. Андреи Беллини.
Остали чланци на тему "Проприоцептивне вежбе - седми део"
- Проприоцептивне вежбе шести део
- Проприоцептивни тренинг
- Проприоцептивне вежбе
- Други део проприоцептивне вежбе
- Проприоцептивне вежбе трећих страна
- Проприоцептивне вежбе четврти део
- Проприоцептивне вежбе пети део