Мелатонин 500 - Еуросуп

Информације о Мелатонину 500 - Еуросуп

Мелатонин 500 - Еуросуп

Додатак исхрани на бази мелатонина

ФОРМАТ
Паковање од 60 таблета

САСТАВ: Стабилизатор: микрокристална целулоза; Средство против згрудњавања: магнезијум стеарат и силицијум диоксид; Мелатонин.

ПО КАПУЛУ: Мелатонин 5 мг

Карактеристике производа Мелатонин 500 - Еуросуп

Мелатонин: природно се синтетише у организму, у жлезди која се налази на диенцефалном нивоу и дефинисана је као епифиза или епифиза.

Епифиза игра улогу посредника између спољашњег окружења и ендокрине активности, регулишући своју активност у складу са фотопериодом. Присуство фотоцептора, у ствари, изгледа да значајно модулира производњу мелатонина, инхибирајући га у присуству светлости и подстичући то у одсуству светлосних надражаја. Све се то претвара у ритмичку производњу мелатонина, који је максимизиран током ноћи, а затим значајно смањен током дана. Стога је могуће сматрати ову супстанцу „биолошким сатом људског организма, јер активирањем различитих врста рецептора, дисеминираних у мозгу (посебно хипоталамусних), може деловати као седатив и хипнотички изазивајући сан. Производња мелатонина је максимална током првих 7 година живота, а затим се постепено смањује (у стварности нивои синтезе остају константни, док се волумен крви повећава), и постаје минимална код старијих особа, где је смањена инервација с једне стране и епифизијска калцификација с друге стране, озбиљно угрожавају ендокрину функционалност ове жлезде. На срећу, показало се да орална интеграција мелатонина привремено смањује ендогено лучење овог хормона, одлажући исцрпљивање и старење епифизе и чувајући њену функционалност.
Иако у литератури постоји много студија, још увек није могуће пратити комплетан профил свих потенцијалних функција овог молекула; стога ћемо описати главне биолошке аспекте у које је укључен:

1. Ритам спавања / буђења: интеракцијом са рецепторима који се шире на нивоу хипоталамуса, мелатонин може имати хипнотички и седативни ефекат;
2. Биолошка заштита: вежба се не само на епифизи, већ се преноси на цео организам (с обзиром на заштитно дејство описано против нуклеинских киселина изложених хемијском стресу);
3. Антиоксидативни процеси: мелатонин је директно укључен у систем детоксикације слободних радикала кисеоника и азота, доприносећи - заједно са својим метаболитима - укупном антиоксидативном капацитету;
4. Имуни систем: у стању је да појача имунолошку одбрану организма, антагонизирајући имуно-депресивне ефекте изазване акутним стресом и побољшавајући и лучење проинфламаторних цитокина и диференцијацију и активацију ћелијске компоненте лимфоцита;
5. Метаболички путеви: недавни докази показују важну улогу мелатонина и његовог рецептора МТ1 у метаболизму глукозе. Чини се да активација рецептора побољшава осетљивост на инсулин, смањујући ризик од дијабетеса типа ИИ и повезаних болести, попут гојазности.

Мелатонин у спортској пракси

Иако је тешко оправдати и описати предности произашле из уноса мелатонина у спорт, научна литература пружа неке занимљиве тачке размишљања о могућој примени овог додатка:

• Побољшање хормонске функције: улога мелатонина у биолошком сату могла би бити посебно важна за побољшање лучења хормона код особа које су подвргнуте интензивном тренингу. Иако литература није богата таквим студијама, постоје неки научни докази који повезују повећање ноћне секреције ГХ са давањем мелатонина.
• Заштитно дејство: антиоксидативно дејство мелатонина могло би бити важно у сузбијању оксидативног оштећења изазваног интензивним физичким вежбама.
• Метаболичко деловање: упркос недостатку научних доказа о људима, у студијама на животињама мелатонин је изазвао смањење синтезе лактата, вероватно повезано са претходно описаним метаболичким ефектом на толеранцију глукозе.
• Терморегулационо деловање: неки докази указују на то да пад телесне температуре, забележен након уноса мелатонина, може бити користан за спортисте који су подвргнути тренинзима и перформансама на високим температурама.

Образложење - Мелатонин 500 - Еуросуп

Иако су идеје за његову примјену у спорту занимљиве, мора се запамтити да је главна терапеутска индикација мелатонина везана за лијечење различитих поремећаја спавања; међутим, постоје студије које потврђују његову ефикасност код неуродегенеративних и ендокриних болести и метаболизма. У спорту, међутим, нема побољшања у перформансама или саставу тела зависним од мелатонина, мада постоје докази у вези са његовом хормонском регулацијом и антиоксидативном корисношћу.

Начин употребе који препоручује компанија - Мелатонин 500 - Еуросуп

Прогутајте једну порцију (1 таблету) по могућности увече, један сат пре спавања.

Начин употребе у спорту Мелатонин 500 - Еуросуп

У већини студија примењују се дозе у распону од 300 мцг до 5/6 мг. У спорту је препоручена доза од 3 милиграма, мада постоје студије које подржавају ефикасност од само 0,5 мг. У сваком случају, мелатонин треба узимати најмање један сат пре спавања, како би био доступан током фазе сна заспати. Ноћни унос је такође важан за репродукцију цикардијске природе његове синтезе, избегавајући хормонску дерегулацију која би чак могла бити контрапродуктивна.

Синергија - Мелатонин 500 - Еуросуп

Чини се да се неколико студија слаже око веће ефикасности синергије када се узима заједно са цинком. Опште побољшање се заправо постиже и на јачању имунолошке одбране, и на антиоксидативном дејству и на метаболичком аспекту, побољшавајући осетљивост на инсулин.

Нека истраживања показују да је у случају продуженог уноса цинка и мелатонина неопходна и суплементација магнезијевим магнезијумом.
Ваљаност истовремене примене мелатонина и витамина Б6 још увек се посматра, чак и ако први радови покажу побољшање ендогене синтезе овог хормона, уз повећање биолошких ефеката који су пре свега повезани са модулацијом имунолошких и хормонских активност.

Нежељени ефекти Мелатонин 500 - Еуросуп

Иако су недавне студије потврдиле високу подношљивост и безбедност активног састојка, у литератури постоје случајеви у којима су, чак и у дози од 3 мг / дан, примећене мучнина, раздражљивост, ноћне море и васкуларне промене.
Осим тога, делујући као благи хипнотик и седатив, мелатонин може ометати способност концентрације. Појачавањем имунолошког одговора, супстанца би такође могла погоршати стање пацијената са алергијским или аутоимуним болестима.

Мере предострожности за употребу Мелатонин 500 - Еуросуп

Производ је контраиндикован у случајевима бубрежне или јетрене патологије, кардиоваскуларних болести и / или хипертензије, алергија и аутоимуних болести, у трудноћи, током лактације, млађој од 12 година и код адолесцената који још нису обучени.
У случају дуже употребе (преко 6/8 недеља) потребно је мишљење лекара.

Овај чланак, разрађен о критичком читању научних чланака, универзитетских текстова и уобичајене праксе, служи само у информативне сврхе и стога нема вриједност на љекарски рецепт. Стога је увек потребно консултовати се са својим лекаром, нутриционистом или фармацеутом пре него што почнете да користите било који додатак.. Сазнајте више о критичкој анализи Мелатонина 500 - Еуросуп.

БИБЛИОГРАФИЈА

Неуро Ендоцринол Летт. 2002. јун; 23: 213-7.

Ефекат примене пиридоксина на лучење мелатонина код нормалних мушкараца.

Лубосхитзки Р, Опхир У, Наве Р, Епстеин Р, Схен-Орр З, Херер П.
Георгиан Мед Невс. 2007 дец ;: 35-8.

[Утицај пиридоксина (витамин Б6) на производњу ендогеног мелатонина током експеримента]

рслинг М, Вхеелинг М, Виллиамс А. Ефекат примене мелатонина на лучење хормона хипофизе код човека. Цлин Ендоцринол. 1999; 51: 637-42. дои: 10.1046 / ј.1365-2265.1999

Додатак мелатонина пацовима подвргнутим акутном пливачком вежбању: Његов утицај на ниво лактата у плазми и однос са цинком.
Каиа О, Гокдемир К, Килиц М, Балтаци АК.
Неуро Ендоцринол Летт. 2006. фебруар-апр; 27 (1-2): 263-6.

Ефекти једне дозе Н-ацетил-5-метокситриптамина (мелатонина) и вежбе резистенције на осу хормона раста / ИГФ-1 код младих мушкараца и жена.
Нассар Е, Муллиган Ц, Таилор Л, Керксицк Ц, Галбреатх М, Греенвоод М, Креидер Р, Виллоугхби ДС.

Ефекти суплементације мелатонином на промене у расподели брзине проводљивости изазване вежбом.
Аиаз М, Окудан Н.
Побољшање проводних капацитета нервне фиброзе.
Мелатонин: аеромедицински, токсикофармаколошки и аналитички аспекти.
Сандерс ДЦ, Цхатурведи АК, Хордински ЈР.
Ј Анал Токицол. 1999. мај-јун; 23: 159-67. Преглед.
БМЈ. 2006. 18. фебруар; 332: 385-93. Епуб 2006, 10. фебруар.

Ефикасност и безбедност егзогеног мелатонина за секундарне поремећаје спавања и поремећаје спавања који прате ограничење сна: мета-анализа.

Бусцеми Н, Вандермеер Б, Хоотон Н, Пандиа Р, Тјосволд Л, Хартлинг Л, Вохра С, Классен ТП, Бакер Г.
Краткорочно сигуран
Фармакокинетика орално примењеног мелатонина код критично болесних пацијената.
Мистралетти Г, Саббатини Г, Таверна М, Фигини МА, Умбрелло М, Магни П, Русцица М, Дозио Е, Еспости Р, ДеМартини Г, Фрасцхини Ф, Реззани Р, Реитер РЈ, Иапицхино Г.
Ј Пинеал Рес.2010 Мар; 48: 142-7. Епуб 2010, 8. јануар.
Значај и примена мелатонина у регулацији метаболизма смеђег масног ткива: однос према гојазности људи.
Тан ДКС, Манцхестер ЛЦ, Фуентес-Брото Л, Паредес СД, Реитер РЈ.
Обес Рев. 2010. 16. јун. [Епуб испред штампања]
Гојазност (Сребрни извор). 18. фебруар 2010. [Епуб испред штампања]

Уклањање рецептора мелатонина типа 1 изазива резистенцију на инсулин у мишу.

Цонтрерас-Алцантара С, Баба К, Тосини Г.
Ендокринологија. 2009. децембар; 150: 5311-7. Епуб 2009, 9. октобар.

Мелатонин побољшава хомеостазу глукозе и ендотелну васкуларну функцију код мишева отпорних на инсулин који су храњени исхраном.

Сартори Ц, Дессен П, Матхиеу Ц, Моннеи А, Блоцх Ј, Ницод П, Сцхеррер У, Дуплаин Х.
Инт Ј Екп Патхол. 2007. фебруар; 88: 19-29.

Унос мелатонина повезан је са побољшањем физиолошких промена, и метаболичких и морфолошких патологија повезаних са гојазношћу: животињски модел.

Хуссеин МР, Ахмед ОГ, Хассан АФ, Ахмед МА.
Ендокринологија. 2003. децембар; 144: 5347-52. Епуб 2003, 11. септембар.

Мелатонин смањује повећање телесне тежине код пацова Спрагуе Давлеи са гојазношћу изазваном исхраном.

Прунет-Марцассус Б, Десбазеилле М, Брос А, Лоуцхе К, Делагранге П, Ренард П, Цастеилла Л, Пеницауд Л.
Сауди Мед Ј. 2006. октобар; 27: 1483-8.

Ефекти мелатонина и цинка на контролу гликемије код пацијената са дијабетесом типа 2 који се слабо контролишу метформином.

Хуссаин СА, Кхадим ХМ, Кхалаф БХ, Исмаил СХ, Хуссеин КИ, Сахиб АС.

Еур Ј Аппл Пхисиол. 2006. апр; 96: 729-39. Епуб 2006 28. фебруар.

Ефекти вежбе отпорности након оралног узимања мелатонина на физиолошке и перформансе одраслих мушкараца.

Меро АА, Вахалуммукка М, Хулми ЈЈ, Каллио П, вон Вригхт А.
Ј Пинеал Рес.2005 Нов; 39: 353-9.

Ефекти мелатонина на терморегулационе реакције на повремене вежбе.

Аткинсон Г, Холдер А, Робертсон Ц, Гант Н, Друст Б, Реилли Т, Ватерхоусе Ј.
Ергономија. 2005. 15. септембар-15. новембар; 48 (11-14): 1512-22.

Ефекти дневног уноса мелатонина на краткорочне атлетске перформансе.

Аткинсон Г, Јонес Х, Едвардс БЈ, Ватерхоусе ЈМ.
Ј Пинеал Рес 2007. јануар; 42: 28-42.

Један молекул, многи деривати: непрестана интеракција мелатонина са реактивним врстама кисеоника и азота?

Тан ДКС, Манцхестер ЛЦ, Террон МП, Флорес Љ, Реитер РЈ.
Ј Пинеал Рес 2009. септембар; 47: 184-91. Епуб 2009, 13. јул.

Мелатонин смањује упалне повреде срца изазване акутним вежбањем.

Венеросо Ц, Тунон МЈ, Гонзалез-Галлего Ј, Цолладо ПС.
Сауди Мед Ј. 2006. октобар; 27: 1483-8.

Ефекти мелатонина и цинка на контролу гликемије код пацијената са дијабетесом типа 2 који се слабо контролишу метформином.

Хуссаин СА, Кхадим ХМ, Кхалаф БХ, Исмаил СХ, Хуссеин КИ, Сахиб АС.