фитнес

Обука са вибрационом плочом: шта је вибрациона плоча и како се тренира. Стварни корисни ефекти и могућа упозорења о коришћењу вибрационе платформе

Да ли вам аеробни тренинг помаже да смршате или је контрапродуктиван? Јер? Теорија и разматрања Цхарлеса Поликуина. Могуће алтернативе

Бодибилдинг и атлетске вештине: Да ли је бодибилдер спортиста? Зашто се бодибилдинг не сматра правом дисциплином?

Тренинг са кетлеллелом: Предности за борбене спортове. Зашто тренинг са кетлебелловима доноси бројне предности и шта су оне

Пумпа за тело: шта је то и ефикасност. Историјске белешке о рођењу пумпе за тело. Принцип обуке. Које предности нуди? Постоје ли контраиндикације?

Вежбе опоравка упрежу три природна извора еустреса како би повећале способност тела да се носи са стресом

Ојачајте трбушне мишиће против болова у леђима. Која је улога стомака за болове у леђима? Да ли је њихово спречавање спречено? Како то да урадите?

Грејање пред теретану: шта је то? Зато што је важно? Шта треба избегавати? Које вежбе се препоручују? Како се понашати код куће? Бољи бицикл за вежбање или трака за трчање?