фитнес

Програмирање фитнеса: фазе утовара и истовара. Која је важност заказивања оптерећења у теретани? Управљање утоваром и истоваром

Женска обука и лажни митови. Погрешна веровања о обуци жена. Зашто је тренинг са теговима неопходан? Предности за жене

Како створити забаван тренинг? Пре свега, зашто стварати забаван тренинг? Да ли је потребно или важно? Како то радите исправно?

Вежбе за тренирање целог тела са кетлебелима

Обука леђа: Анатомија и био-механика леђа. Генетска варијација. Како их обучити? Које вежбе преферирати? Леђа и здравље

Данашња теретана. Шта је савремена панорама теретана? Ко им присуствује и зашто? Које су перспективе?

5 фаза хроничне невоље. Којих је 5 фаза хроничне невоље? Којих је 5 фаза хроничне невоље? Кратки цитати о патологијама и симптомима повезаним са стресом

Увијање ногу и здравље леђа. Зашто извођење Лег Цул -а може бити контраиндиковано за леђа? Да ли су сви увојци ногу исти? Како проценити субјективно стање

Легенде у теретани. На пољу фитнеса и данас је уобичајено да се осећају прилично озбиљни чудаци. Које су најпознатије легенде?

Споро напред или војна штампа: како се понашати и савети. Чему служи Ленто Аванти? Боли ли војна штампа? Јер? Корисни технички савети и разматрања

Изотоничне машине: боље или горе од слободних тежина? Које су предности и недостаци изотоничних машина, а које слободних тежина?